الاسترخاء
أبدأ بجعلك في حالة استرخاء مريحة جدا باستخدام التنويم الايحائي العلاجي ، المختلف تماما على التنويم المسرحي ، حيث تصلين بسرعة الى الاسترخاء المطلوب في حين تحافظين على سيطرتك التامة. في هذه الحالة المريحة ، مع الوصول إلى عقلك الباطن تتمكنين بسهولة من استرجاع مشاهد من حياتك التي شكلت بعض المعتقدات السلبية مسببة المشكلة الحالية
الفهم واعادة الصياغة
تحليل تلك المشاهد يمكننا من الكشف عن المعتقدات السلبية التي تكونت وتسببت في المشكل
الفهم بحد ذاته هو قوة محررة عظيمة ، كما أن استعمال تقنيات فعالة من العلاج التحويلي السريعيمكننا من محو المعتقدات السلبية واستبدالها بمعتقدات ايجابية فعالة تعزز التحرر من المشكل
التسجيل الشخصي
العقل يثبت طرق التفكير الجديدة عبر التكرارلذلك أقوم بانشاء تسجيل شخصي لك ، مليء بالتوكيدات الايجابية الداعمة والمعززة لترسيخ المعتقدات الايجابية الجديدة التي حلت محل سبب المشكل
تقومين بالاستماع اليومي للتسجيل لمدة 21 يوما على الأقل ، كي ترسخ طريقة التفكير الايجابية الجديدة و يثبت المسارالعصبي الذهني الجديد! بذلك تكون نتيجة التحرر من المشكل متواصل
رحاب بن عمار